ウレシイトキ オイシイトキ ジャジ~なトキ

ブログトップ

転職のつづき

宣誓!
ダイエットします
まずは家で 満腹まで食べない
つまみ食いをやめるという目標です
まぁ適度にネ011.gif

昨日の朝 急に思い立って
最近少しずつ減らしていた朝食をもう少し減らしてみた
昼と夜は普通に。。。
特に夜は隣の部署の宴会に呼ばれ 場所がすし屋だったので
魚とすしで満腹になった(人と一緒だからしょうがない…)

月曜の夜のように甘いものが欲しかったけど
ぐっとこらえた…

そのために帰宅してすぐに歯を磨いた
するとこらえられた005.gif

今朝起きて あまりお腹が空いてなかった
さすがに断食は無理だけど
胃も疲れているような気がしたので できるだけ固形物を避けた

朝食は10時頃
・キウイ
・バナナチップ(本物のバナナが無かったので…)
・アイス
・アロエ
もちろんノンカーボ(炭水化物抜き)!

お腹が空くまではお昼を食べないと決めた
朝 満腹まで食べないと かえってお昼にお腹が空かない
これは以前と変わってなかった
(ずっと朝満腹にしてたので…)

午後4時頃 やっと昼食
バナナ(本物を買ってきたので…)と
黒ごまキューブと言う名前のお菓子

夕食は豆腐サラダとオートミール入り発芽玄米スープ

…で終わらせようとしたけれど
さすがに夜はある程度お腹を満たさないと落ち着かないので043.gif
釜玉うどんを付けた
油は使ってないからいいかな~と思って。。。
かなりお腹いっぱいになったので 代わりにアルコールはやめて
すぐに歯磨きした006.gif

今週は水曜日の通訳クラスの後
楽釜の釜玉うどん食べて帰ってきたのに
相当好きみたい012.gif

今日 入社時の健康診断の結果が届いた
引っ掛かるほどの項目はなかったけど
中性脂肪がまた少し増えていたので それもチョット気になる

この時間になって チョット口寂しくなってきたぞ。。。
今までなら必ず何かつまんでいたけど
今ならできるような気がする
ガンバロウ003.gif
[PR]
by room908 | 2011-05-15 00:06 | 日記 | Comments(0)